YOGA VƠI TRẺ EM
Ngày đăng: (26/07/2016) - Lượt xem: 1354
Yoga có rất nhiều lợi ích từ thể chất, tinh thần cho đến điều tiết cảm xúc. Do đó không có gì là ngạc nhiên khi ngày càng có nhiều trường học dạy Yoga cho trẻ em. Nếu bạn nghĩ chỉ người lớn mới bị stress, mới có thể tập Yoga thì thật sai lầm, bởi vì Yoga không giống như tập Gym, không có bất kỳ giới hạn tuổi tác, giới tính… đối với Yoga cả. Đây cũng chính là một điều tuyệt vời của Yoga so với các môn thể dục, thể thao khác
Ở nước ngoài, việc cho trẻ em học Yoga được phổ biến trong các trường học, thậm chí nhà trẻ cũng đưa Yoga vào chương trình ngoại khoá. Còn ở Việt Nam, phương pháp học này mới được biết đến chỉ vài năm gần đây, tuy nhiên nó ngày càng được nhiều phụ huynh hưởng ứng hơn. Tại sao lại như thế? Chúng ta cùng xem các tác dụng của Yoga đối với trẻ em ngay nhé
Những tác dụng của Yoga đối với trẻ em
Với các bé từ 4-12 tuổi, Yoga rất cần thiết cho sự phát triển trí não, cũng như các vấn đề về thể chất đối với trẻ em. Ngoài ra, các bé còn xây dựng được khả năng tập trung, tính kiên trì nhẫn nại, sự nghị lực, tự tin, nhanh nhạy và phát triển toàn vẹn về mọi mặt
1/ Rèn luyện khả năng tập trung
Bạn luôn muốn con cái của mình đạt kết quả tốt qua các kỳ thi, các bài kiểm tra. Bạn luôn mơ ước chúng sẽ là những trở thành những đứa trẻ “trưởng thành” hơn so với lứa tuổi của chúng, chúng sẽ biết cách tự có ý thức kỷ luật cho bản thân như kiểm soát cảm xúc, suy nghĩ để bình tĩnh trong mọi trường hợp… Và Yoga chính là chìa khóa để chúng có thể làm được những điều này. Yoga sẽ mang lại lại khả năng tập trung tuyệt vời cho trẻ


 
 
2/ Giúp trẻ có được một tư thế ngồi đúng
Đa phần các bậc phụ huynh và các giáo viên thường xuyên đau đầu về vấn đề ngồi học của trẻ. Cứ chốc lát là chúng lại khom người, cong lưng xuống bàn. Điều này thật sự không tốt cho sự phát triển xương cho trẻ em. Nó sẽ ảnh hưởng đến chiều cao cũng như hình dáng của phần lưng sau này
Yoga sẽ giúp bạn cải thiện được vấn đề này. Nếu để ý các bạn sẽ thấy, đa số những bài tập Yoga luôn hướng người tập điều chỉnh phần lưng của họ sao cho thẳng nhất. Nếu duy trì các bài tập hằng ngày, trong tư duy trẻ sẽ hình thành ý thức tự giác về một dáng ngồi chuẩn

 

 
3/ Giảm stress cho trẻ
Hiện nay, trẻ em phải đối mặt với một lịch học tập dày đặc và gặp rất nhiều yêu cầu từ bố mẹ, và đôi khi trẻ “ngợp hơi” vì những lý do này. Chúng không biết cách phải vượt qua những áp lực đó. Dần dần chúng sẽ cảm thấy khó chịu và căm ghét việc học. Chúng sẽ nghĩ bởi vì chuyện học mà bố mẹ ghét chúng. Tâm lý này sẽ kéo kết quả học tập của chúng đi xuống qua từng ngày
Yoga sẽ dạy cho trẻ biết cách để tự giữ bình tĩnh, giúp bản thân an toàn, vượt qua nổi sợ hãi cho dù môi trường bên ngoài như thế nào. Và bạn sẽ nhanh chóng thấy được kết quả tích cực của nó. Không chỉ thể, điều này còn giúp trẻ biết chia sẻ, nhường nhịn với các anh chi em trong nhà.

 

 
 4/ Các lợi ích về mặt thể chất
Ngoài ra, các bài tập Yoga còn mang đến những lợi ích về mặt thể chất như cải thiện sức mạnh cơ và tính linh hoạt thần kinh; tăng cường chức năng tuần hoàn, hô hấp; cải thiện tiêu hóa; phát triển chiều cao tối đa; tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ em

 































 
5/ Giúp trẻ hòa đồng hơn
Các bài tập Yoga có rất nhiều hoạt động giúp trẻ học kỹ năng làm việc nhóm, chơi với bạn, đặc biệt với các động tác cần sự hỗ trợ của nhau. Qua các bài tập này bé sẽ yêu bản thân và những bạn xung quanh hơn
 


Trường mầm non Hương Dung luôn đem lại những điều tuyệt vời nhất cho bé - YOGA được vào chương trình hoạt động thường xuyên của bé học tại trường
Các tin khác: